Лучший заменитель еды в 2023 году: быстрое и легкое питание в пути
Мы протестировали лучшие коктейли-заменители еды, чтобы увидеть их вкус, питательную ценность и ингредиенты.
Лучшие коктейли-заменители еды могут реально спасти жизнь, если вы получаете все питательные вещества, необходимые вашему организму, на ходу, без необходимости прерывать свой день, чтобы приготовить или приготовить полноценный обед. Эти удобные коктейли можно быстро приготовить из ложки порошка, смешанного с молоком или водой, которую можно пить, пока занимаетесь другими делами.
Хотя вы можете подумать, что коктейли-заменители еды и протеиновые коктейли — это одно и то же, в протеиновых коктейлях, как правило, отсутствуют некоторые необходимые питательные вещества, в то время как коктейли-заменители еды разработаны специально и содержат все белки, жиры, углеводы, а также необходимые вам витамины и минералы. может понадобиться. Таким образом, в отличие от лучшего протеинового порошка, коктейли-заменители еды содержат ряд других питательных веществ и функциональных ингредиентов, предназначенных для того, чтобы вы были сыты и полны энергии, когда у вас нет времени на полноценный прием пищи.
Хотя всегда лучше получать все необходимые питательные вещества из цельных продуктов, для некоторых людей это нереально, и лучшие коктейли-заменители еды могут устранить разрыв между хорошим питанием и удобством. Если у вас мало времени или у вас высокая потребность в калориях, это быстрый способ удовлетворить ваши ежедневные потребности в калориях.
Мы гордимся тем, что сами тестируем продукты, указанные в наших руководствах, поэтому вы можете доверять нашим рекомендациям. Команда Live Science протестировала лучшие коктейли-заменители еды, чтобы определить, соответствует ли их вкус рекламируемому вкусу и нет ли каких-либо неприятных послевкусий. Мы проигнорировали продукты, в которых было чрезмерное количество искусственных подсластителей, добавок или консервантов, и выбрали коктейли-заменители еды, богатые натуральными ингредиентами. Мы рассмотрели все основы при рассмотрении текстуры порошка, проверяя, насколько хорошо он смешивается с водой, молоком и такими продуктами, как овсянка или смузи.
Huel Powder v3.0 — это коктейль-заменитель пищи на растительной основе, имеющий 10 различных вкусов и обеспечивающий изрядную дозу калорий. Одна порция содержит около 30 г полноценного белка из смеси гороха, льняного семени и коричневого риса, а также целых 45 г сложных углеводов для медленного высвобождения энергии.
Этот порошок имеет рейтинг 4,3 из 5 звезд на Amazon и имеет более 200 отзывов. Покупателям нравится соотношение цены и качества, но их не особо интересует вкус. «Мне нравится этот продукт, и я использую его вместо обычного обеда каждый будний день с момента покупки. Думаю, у меня еще осталось запаса примерно на полмесяца. Коктейль насыщает, и я не чувствую голода во второй половине работы. день при его употреблении», — сказал один рецензент. «Это не самый аппетитный коктейль, и его немного сложно проглотить, но я привык к нему и рекомендую этот коктейль всем, кто пытается улучшить свои привычки в еде».
Порция Huel Powder v3.0 также содержит 27 различных витаминов и минералов, пробиотики, чайный гриб, триглицериды со средней длиной цепи и почти 8 г пребиотической клетчатки. В нем также очень мало сахара: всего 1 г на одну порцию. Поэтому можно с уверенностью предположить, что из-за своей богатой питательной ценности этот коктейль-заменитель еды может быть не лучшим выбором для людей, желающих похудеть. Тем не менее, он потенциально подойдет активным людям, спортсменам и людям с требовательным образом жизни, которым нужна сытная и сытная еда в легкой жидкой форме.
Минусы? Huel Powder v3.0 не содержит пищеварительных ферментов и подслащен синтетическими подсластителями. Это также довольно дорого, и вам необходимо приобрести как минимум две тубы продукта в одном заказе.
Garden of Life гордится тем, что использует только настоящие, чистые ингредиенты, которые в основном сертифицированы Министерством сельского хозяйства США как органические и не содержат ГМО. Компания также является большим сторонником здорового и чистого питания – и это проявляется в линейке сырой органической еды.
Этот коктейль получил оценку 4,2 из 5 звезд на Amazon и получил более 30 000 отзывов по всему миру. Людям не нравится вкус, но в более положительных отзывах рекомендуется смешивать его с фруктами и другими ингредиентами, чтобы замаскировать это. Один рецензент сказал о вкусе шоколада: «У него потрясающий вкус с замороженными бананами, арахисовым маслом и небольшим количеством миндального молока. Это любимый рецепт моего мужа. Я люблю добавлять холодный кофе и миндальное молоко, чтобы взбодриться утром. заказала ванильный протеин, он очень универсальный».