10 лучших гороховых протеиновых порошков 2022 года по мнению экспертов

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые поддерживаем. Почему нам доверяют?

Достигайте своих целей в фитнесе и питании с помощью этих комплексных формул.

Гороховый протеиновый порошок — это не только один из лучших протеиновых порошков, но и отличный выбор, когда речь идет о веганских протеиновых порошках растительного происхождения. И хотя включение продуктов с высоким содержанием белка в ваше еженедельное меню — отличный способ достичь ваших диетических целей, все равно может быть сложно получить все необходимые питательные вещества. Вот тут-то и вступают в игру лучшие порошки горохового протеина.

«В среднем две столовые ложки высококачественного горохового [протеинового] ​​порошка могут содержать от 15 до 20 г белка», — объясняет Лаура Веттер, RDN, CDCES, амбулаторный диетолог университетской больницы Святого Петра в Нью-Брансуике, штат Нью-Джерси. «Для здоровья Для людей общее правило содержания белка составляет 0,8 грамма на кг или 0,35 г на фунт [массы тела]». Кроме того, гороховый белок полон важных легкоусвояемых аминокислот, отмечает Веттер.

Познакомьтесь с экспертами: Джим Уайт, RDN, ACSM Ex-P, владелец Jim White Fitness and Nutrition Studios, Кери Ганс, RDN, автор книги The Small Change Diet и ведущая подкаста The Keri Report, а также Лора Веттер, RDN, CDCES — амбулаторный диетолог в Университетской больнице Святого Петра в Нью-Брансуике, штат Нью-Джерси.

«По сравнению с другими источниками белка растительного происхождения, гороховый белок будет одной из лучших рекомендаций», — отмечает Джим Уайт, RDN, ACSM Ex-P, владелец Jim White Fitness and Nutrition Studios. Итак, если вы хотите улучшить растительную диету, нарастить мышечную массу и повысить эффективность поднятия тяжестей или начать путь к снижению веса, обязательно рассмотрите возможность добавления горохового протеинового порошка в свой рацион.

В дальнейшем эксперты помогли нам найти лучшие порошки горохового протеина на рынке. От органических порошков горохового белка до ароматизированных сортов, без добавления сахара и всего остального — у нас есть вариант для вас.

Отказ от ответственности: Диетические добавки — это продукты, предназначенные для дополнения рациона. Они не являются лекарствами и не предназначены для лечения, диагностики, смягчения, предотвращения или лечения заболеваний. Будьте осторожны при приеме пищевых добавок, если вы беременны или кормите грудью, и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать новые добавки (или давать их члену семьи) в любой ситуации, поскольку они могут помешать лечению.

«Изолят горохового протеина NAKED Nutrition содержит колоссальные 27 г белка на порцию всего за 120 калорий», — объясняет Уайт. «Единственный ингредиент — это изолят белка желтого гороха, гороховый белок очень высокого качества». Уайт также отмечает, что благодаря испытаниям на содержание тяжелых металлов и сторонним испытаниям (то есть испытаниям сторонней лаборатории, не связанной с производством продукта), можно с уверенностью сказать, что этот протеиновый порошок не содержит ничего, кроме горохового белка. Веттер также рекомендует этот протеиновый порошок из-за отсутствия в нем добавок и искусственных подсластителей.

Этот порошок горохового белка «является еще одним высококачественным белком, содержащим только один ингредиент: изолят белка желтого гороха», - объясняет Уайт. Веттер также поддерживает этот продукт из-за его доступности и потому, что это вариант, состоящий из одного ингредиента и не содержащий ГМО.

Этот органический протеиновый порошок от Organic имеет более 42 000 пятизвездочных отзывов на Amazon, что подтверждает его статус претендента. Он сделан без добавления сахара или искусственных ингредиентов и имеет восхитительный вкус, такой как клубника со сливками, тыквенные специи и холодный кофе. «Это так вкусно, особенно с миндальным молоком, льдом и бананом», — написал один рецензент. «После того, как я попробовала эту бутылку, я попробовала другую марку и сразу же вернулась!» Другой написал: «Вкус этого продукта — лучший, который я когда-либо пробовал».

Рецензенты любят этот гороховый протеиновый порошок за его «приятный вкус» и «идеальный аромат». Уайт говорит: «Многие гороховые белки, представленные на рынке, не имеют ароматизаторов, но этот протестированный сторонними организациями изолят горохового белка может добавить некоторый вкус вашим смузи и коктейлям».