Награда за спортивное питание для мужчин 2022 г.

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

От протеиновых порошков до энергетических гелей и всего, что между ними, по мнению Лаборатории мужского здоровья, это лучшие продукты спортивного питания, которые поддержат ваши тренировки.

Любой, кто говорит вам, что все блюда одинаковы, по-прежнему принимает одни и те же старые блюда. Индустрия спортивного питания больше и шире, чем когда-либо прежде, и предлагает широкий выбор для каждой цели – от фитнеса и похудения до силы и выносливости.

Кроме того, добавки, повышающие производительность, больше не являются нишевым рынком и прерогативой тех, кто гонится за незначительной выгодой при каждой незначительной корректировке диеты. Сегодня протеиновые батончики, питательные порошки и обогащенные витаминами напитки можно увидеть на офисных столах с такой же вероятностью, как и в сумках спортивной экипировки. Как нация, мы тратим на еду больше, чем когда-либо прежде; Лондонцы выходят на первое место, тратя в среднем 806 фунтов в год на улучшение здоровья и достойный ПБ.

Но, как скажет вам любой деятель индустрии пищевых добавок, не все добавки одинаковы. Именно здесь на помощь приходит Лаборатория мужского здоровья. Мы собрали группу из 200 фанатиков фитнеса, которые помогли нам оценить более 100 различных продуктов, оценивая их по вкусу, текстуре, эффективности и простоте использования. Каждый волонтер взял с собой персонализированную подборку продуктов (названия брендов были скрыты, чтобы исключить предвзятость) для испытания в свое время в течение четырехнедельного периода. Результаты... Настоящим победителем, конечно же, являетесь вы.

OG, этот быстро усваиваемый белок получают из молочных продуктов и обычно используют после тренировки, чтобы обеспечить мышцы аминокислотами, необходимыми для ремонта и восстановления. Эти три выдающихся игрока доставили товар целыми ложками.

Оценка: 9.0/10

Этот протеиновый порошок, созданный командой фитнес-студий Barry's в Великобритании, производится с использованием молока, полученного от коров травяного откорма в Озерном крае, и приправлен натуральным подсластителем стевией, а также какао или ванилью по вашему вкусу (нашим тестерам понравилось бывший). Каждая порция на 125 калорий содержит около 2 граммов белка, но что действительно хвалит эту смесь, так это ее кремовая консистенция и легкость смешивания, без каких-либо песочных остатков, которые оставляют после себя некоторые другие коктейли.

На порцию 30 г: 125 ккал, 20 г белков, 4,5 г углеводов, 2,6 г жиров.

Оценка: 7,8/10 Впечатляющие характеристики для своей ценовой категории. Нашим тестерам особенно понравилась ванильная смесь. Изготовленный с использованием трех типов сыворотки – концентрата, гидролизата и изолята – он содержит 21,5 г белка и всего 108 калорий благодаря минимальному количеству углеводов и жиров, а также, естественно, меньше лактозы, чем некоторые другие порошки. Тестеры описали текстуру как «молочный коктейль». Мы назовем это встряской Stacked Donald.

На порцию 30 г: 108 ккал, 21,5 г белка, 2,5 г углеводов, 1,2 г жира.

Оценка: 7,6/10

Название не просто для галочки: этот протеиновый бренд поддерживается ветераном спецназа (и телеведущим) Олли Оллертоном. Но даже после того, как его лишили одобрения, наши слепые дегустаторы оценили его высоко, описав как маслянистый и очень сливочный. Помимо 24 г белка на мерную ложку, он также содержит смесь полезных пищеварительных ферментов, которые улучшают усвоение питательных веществ и минимизируют вздутие живота. Один для воинов выходного дня. На 30 г порции: 117 ккал, 23,7 г белка, 1,8 г углеводов, 1,5 г жира.

Веганские смеси прошли долгий путь со времен коктейлей с травянистым вкусом и плохим содержанием макроэлементов. Лучшие из них такие же сливочные, как и любые молочные продукты, а также с сопоставимым количеством белка. Вот победители наших тестеров.

Оценка: 8,9/10

Эти пакетики идеально подходят для заправки в пути: их можно положить в спортивную сумку или карман пальто. Каждая порция содержит 25 г соевого белка, который содержит все девять незаменимых аминокислот, необходимых вашему организму после тренировки, плюс 19 г углеводов, а также полезные минералы-электролиты, такие как магний и калий. Наши тестеры сообщили, что он также снижает аппетит, что делает его отличным заменителем между дневной тренировкой и ужином. На 52 г порции: 182 ккал, 25 г белка, 18,6 г углеводов, 0,5 г жира.