Что такое берберин? Эксперты объясняют тенденцию добавок для похудения

Сара Монюшко

7 июня 2023 г. / 7:00 / Новости CBS

Берберин — это последнее увлечение добавками, привлекающее внимание в социальных сетях как «естественный» вариант снижения веса.

Имея более 64 миллионов просмотров хэштега #berberine на TikTok, пользователи рекламируют этот вариант как «природный Ozempic», сравнивая его с инъекционным препаратом, созданным для лечения диабета, который приводит к потере веса.

Сторонники менее дорогого берберина, который выпускается в форме таблеток, говорят, что он может помочь подавить аппетит, снизить уровень холестерина, улучшить здоровье кишечника и контролировать уровень сахара в крови и кровяное давление.

Эксперты, однако, предупреждают об отсутствии достаточных данных и надзора.

«FDA не регулирует такие добавки, как берберин, так же, как лекарства. FDA не может оценивать безопасность и эффективность пищевых добавок», — говорит доктор Селин Гундер, сотрудник CBS News и главный редактор журнала. общественное здравоохранение в KFF Health News. «Люди отчаянно хотят похудеть. Понятно, что они хотят сделать это дешево, легко и быстро. Но даже Ozempic не является панацеей».

Вот что еще нужно знать о модной добавке:

Доктор Карл Джордано, чья работа посвящена здоровому старению, говорит, что берберин — это природное соединение, содержащееся в нескольких растениях, которое уже давно используется в традиционной китайской и аюрведической медицине. Джордано также является научным сотрудником и соучредителем Rebesana, добавки, в которой в качестве одного из ингредиентов используется берберин.

«В последние годы берберин привлек внимание к своей потенциальной пользе для здоровья и терапевтическим свойствам. Его изучали на предмет его антимикробного, противовоспалительного, антиоксидантного и антидиабетического действия», - говорит он.

Доктор Кэролайн Джасик, специалист по лечению ожирения и главный врач Omada Health, говорит, что берберин чаще всего используется в качестве натуропатического альтернативного средства при диабете, но его обычно не рекомендуют и не назначают в стандартных клиниках по контролю веса или при лечении ожирения.

«Одна из больших проблем с этими более естественными решениями заключается в том, что мы не так много следим за производством, поэтому иногда можно получить его версии, которые имеют либо более высокую, либо более низкую дозу, чем ожидалось, и это не так строго регулируется. «, — говорит она, добавляя, что другая причина, по которой его обычно не назначают традиционные врачи, заключается в том, что «исследования не показали, что он столь же эффективен или более эффективен, чем другие лекарства, которые нам доступны».

Гундер говорит, что мы не знаем точно, как действует берберин, но мы знаем, что он не действует так, как Оземпик.

«Оземпик имитирует природный гормон глюкагоноподобный пептид-1 (GLP-1). Он помогает регулировать уровень сахара в крови и вызывает у людей чувство сытости, а иногда и тошноту. Берберин не имитирует GLP-1, поэтому утверждение о нем неверно. утверждают, что берберин — это «собственный оземпик природы», — говорит она.

Мы также знаем, что эффективность берберина не сравнивалась с лекарствами, регулируемыми FDA, такими как Ozempic.

«Называть берберин сравнимым с Оземпиком — это ложная реклама. Нет никаких данных, подтверждающих это утверждение. Чтобы доказать это, потребуются рандомизированные клинические испытания Оземпика по сравнению с берберином», — говорит Гаундер.

По словам Гундера, побочные эффекты берберина могут включать диарею и желудочно-кишечные расстройства. Она добавляет, что люди могут наблюдать потерю веса в результате этих побочных эффектов.

По данным Кливлендской клиники, другие побочные эффекты могут включать запор, тошноту, дискомфорт или отек в животе.

Из-за отсутствия исследований берберина, которые являются рандомизированными и контролируемыми клиническими испытаниями, Гаундер отмечает, что у нас также нет данных о долгосрочных рисках приема берберина, а также о том, восстанавливают ли люди вес, когда прекращают прием добавки.

По словам Джордано, в редких случаях сообщалось об аллергических реакциях на берберин.

«Симптомы могут включать сыпь, зуд, отек, головокружение или затрудненное дыхание», — говорит он.