Эхинацея: все, что вам нужно знать

Getty Images / Нэнсибель Гонзага Вильярройя

Медицинский обзор Эллисон Херрис, RDN

Эхинацея — род цветковых травянистых растений семейства Астровые (ромашки). Эти растения родом из Северной Америки и широко распространены в Соединенных Штатах.

Род эхинацеи состоит из девяти видов многолетних растений. В медицине широко используются три вида цветущей травы эхинацеи (эхинацея пурпурная, эхинацея бледная и эхинацея узколистная). Большая часть исследований эхинацеи сосредоточена на видах Echinacea purpurea.

Растения эхинацеи содержат несколько биологически активных соединений, в том числе:

Алкамиды (также известные как алкиламиды)

Гликопротеины

Полисахариды

Антиоксиданты

Считается, что эти соединения приносят различную пользу для здоровья, в том числе:

Противовоспалительное средство

Иммуномодулирующее (модифицирующее иммунную систему)

Анксиолитический (снижающий тревогу)

противомикробный

Противовирусное средство

Эхинацея использовалась в медицинских целях на протяжении веков, но исследования ее преимуществ ограничены.

В этой статье представлен обзор потенциальной пользы эхинацеи для здоровья. В нем также обсуждаются побочные эффекты, меры предосторожности, дозировка, взаимодействие лекарств, советы по хранению и другая информация о добавках эхинацеи.

Getty Images / Нэнсибель Гонзага Вильярройя

Диетические добавки не регулируются так же, как лекарства в Соединенных Штатах, а это означает, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не одобряет их безопасность и эффективность до того, как продукты поступят в продажу. По возможности выбирайте добавку, протестированную доверенной третьей стороной, например Фармакопеей США (USP), ConsumerLab.com или NSF International.

Однако даже если добавки проверены третьей стороной, они не обязательно безопасны для всех или эффективны в целом. Поэтому важно поговорить со своим врачом о любых добавках, которые вы планируете принимать, и спросить о потенциальном взаимодействии с другими добавками или лекарствами.

Факты о добавках

Активный ингредиент(ы): Алкиламиды, полисахариды, гликопротеины, флавоноиды, фенольные соединения (включая кофейную кислоту).

Альтернативное имя (а): Эхинацея пурпурная, эхинацея, эхинацея пурпурная, эхинацея узколистная, эхинацея бледная.

Легальное положение:Доступен без рецепта в США.

Рекомендуемая доза : Дозировка может варьироваться. Недостаточно надежной информации для рекомендаций по стандартизированной дозировке.

Соображения безопасности: Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, диарею, запор, кожную сыпь и аллергические реакции.

Использование добавок должно быть индивидуально подобрано и проверено медицинским работником, например дипломированным диетологом, фармацевтом или поставщиком медицинских услуг. Никакая добавка не предназначена для лечения, лечения или предотвращения заболеваний.

Эхинацея использовалась коренными американцами на протяжении веков из-за ее предполагаемой пользы для здоровья. В наши дни для использования доступны свежие или сушеные травы и экстракты эхинацеи.

Традиционно эхинацея использовалась как средство от таких заболеваний, как:

Зубная боль

Боль в животе

Змеиные укусы

Кожные заболевания

Хронический артрит

Рак

Считается, что эхинацея является иммуномодулятором, поэтому ее также часто используют для лечения простуды.

Однако в целом надежных исследований, подтверждающих эти и другие утверждения о пользе эхинацеи для здоровья, недостаточно.

Некоторые из заболеваний, которые можно лечить с помощью эхинацеи, описаны ниже.

Вероятно, одно из самых популярных применений эхинацеи — при простуде.

Несмотря на такую ​​популярность, результаты исследований неоднозначны, и нет убедительных доказательств того, что эхинацея приносит какую-либо пользу людям, страдающим простудой.

В одном обзоре 2014 года было рассмотрено более 20 исследований различных видов эхинацеи с участием более 4000 человек, чтобы выяснить, полезны ли они при простуде. Исследователи обнаружили, что эхинацея более эффективна при лечении простуды, чем плацебо (намеренно неэффективное лечение, назначенное контрольной группе). Однако ни один вид эхинацеи не сыграл существенной роли в лечении или профилактике простуды.